Sport og friluftsliv

Husk at få seks hundrede gram frugt og grønt om dagen

En af sundhedsstyrelsen råd er, at man skal have sekshundrede gram frugt og grønt om dagen, hvoraf maks trehundrede gram må bestå af frugt. Det vil sige, at man minimum skal have trehundrede gram grønt og også gerne mere. Men for mange er det svært at få så mange grøntsager til at passe ind i den daglige kost. Det er svært at komme på ideer til, hvordan man inkorporerer det grønne i sine måltider.

Find gore tips go tricks online

Hvis man mangler inspiration til, hvordan man får mere frugt og grønt, kan man heldigvis gå ind på internettet for at få gode ideer til, hvordan man kan få det implementeret i sine måltider. For det er ikke andet end lidt forberedelse det kræver. Det kan dog for mange godt være svært at finde, da de synes de har en travl og meget presset hverdag.

SHARE
Relaterede indlæg
Træningen til den rigtige soldat
Stop op og stress af!
At spise på restaurant